| Melk kultur | Kalorier | Protein | Fett | Karbohydrater |
|---|---|---|---|---|
| i 100 gram produkt | 63 | 3.1 | 3.8 | 4 |
| i 10 gram produkt | 6.3 | 0.3 | 0.4 | 0.4 |
| i 25 gram produkt | 15.8 | 0.8 | 1 | 1 |
| i 50 gram produkt | 31.5 | 1.6 | 1.9 | 2 |
| i 250 gram produkt | 157.5 | 7.8 | 9.5 | 10 |
| i 1 kilo produkt | 630 | 31 | 38 | 40 |
"Mælk Kultur" er en næringsrik matvare som gir kroppen din viktige næringsstoffer som protein, fett og karbohydrater. Dette er en fermentert melkemat som er laget ved å tilsette melkesyrebakterier til melk. Disse bakteriene hjelper til med å bryte ned laktosen i melken og gir maten en unik, syrlig smak.
Hver 100 gram av "mælk kultur" inneholder 63 kalorier, 3,1 gram protein, 3,8 gram fett og 4 gram karbohydrater. Det høye proteininnholdet gjør denne maten til en viktig kilde til muskelbyggende og reparasjonsproteiner. Fettinnholdet gir kroppen din nødvendig energi og bidrar til at næringsstoffene blir absorbert mer effektivt. Karbohydratinnholdet gir også kroppen din viktige energi for å holde seg aktiv og sunn.
"mælk kultur" kan være et godt alternativ for de som prøver å unngå sukker. Melkesyren som finnes i maten, kan også bidra til å øke kroppens naturlige immunitet og fordøyelsessystem.
Denne melkematen kan spises alene eller brukes som ingrediens i forskjellige retter. Det syrlige smaken kan gi en herlig aroma når den er blandet med andre ingredienser. Kom i gang med å spise "mælk kultur" i ulike retter i dag for å få i deg næringsstoffene kroppen din trenger for å holde seg sunn og i god form!
Kalorier, som egentlig kalles kilokalorier (kcal), tilføres kroppen med mat og er helt nødvendige for å opprettholde vitale funksjoner. Forbrenning av kalorier er en kontinuerlig prosess som skjer ikke bare under trening, men også under gange, lesing, daglige aktiviteter og til og med mens du sover. Kalori kommer fra det latinske ordet "calor" som betyr varme.
Spiselig fett er fett som konsumeres av mennesker. De finnes i mange matvarer og er en viktig del av kostholdet. Fett etter opprinnelse deles inn i vegetabilsk (vegetabilsk) og animalsk (animalsk) fett.
Proteiner er byggesteinene i celle- og vevsstrukturer, er en del av kroppsvæsker, støtter blodkoagulasjonsprosessen og gir kroppen energi. Proteiner finnes i matvarer som meieriprodukter, ost, melk, nøtter, egg, kjøtt og korn.
Karbohydrater, eller sukkerarter, kan deles inn i enkle og komplekse. Eksempler på enkle karbohydrater er glukose, fruktose og galaktose. Disse sukkerene er lett fordøyelige og absorberes raskt av kroppen, noe som fører til en rask økning i blodsukkernivået. Eksempler på komplekse karbohydrater er stivelse og fiber som finnes i kornprodukter. Komplekse karbohydrater fordøyes langsommere enn enkle karbohydrater, noe som fører til en gradvis økning i blodsukkernivået