| Peanøtter | Kalorier | Protein | Fett | Karbohydrater |
|---|---|---|---|---|
| i 100 gram produkt | 565 | 25.9 | 47 | 19.9 |
| i 10 gram produkt | 56.5 | 2.6 | 4.7 | 2 |
| i 25 gram produkt | 141.3 | 6.5 | 11.8 | 5 |
| i 50 gram produkt | 282.5 | 13 | 23.5 | 10 |
| i 250 gram produkt | 1412.5 | 64.8 | 117.5 | 49.8 |
| i 1 kilo produkt | 5650 | 259 | 470 | 199 |
"Peanøtter" - Kaloriebombe med god smak
"Peanøtter" er en av de mest populære snacksene i Norge, og med god grunn - de er en enkel og smakfull matbit som passer til stort sett alt. Peanøtter kommer fra planten "Arachis hypogaea" og er kjent for sin unike smak og næringsprofil.
Næringsinnholdet i peanøtter er imponerende. Med 565 kalorier per 100 gram, er dette en av de mest næringsrike snacksene på markedet. Peanøtter er også rike på protein, med 25,9 gram per 100 gram. Dette gjør dem til et ideelt alternativ for de som prøver å øke sitt proteininntak, spesielt for vegetarianere og veganere. I tillegg inneholder peanøtter også 47 gram fett og 19,9 gram karbohydrater per 100 gram, noe som gir kroppen en god dose energi.
Men peanøtter har ikke bare et imponerende næringsinnhold, de har også en unik smak som har gjort dem til en favoritt blant nordmenn. Peanøtter har en lett søt smak og en sprø tekstur som gjør at de passer til alt fra festmat til kjappe matbiter på farten. I tillegg passer peanøtter også til et bredt spekter av smaker, fra søtt til salt, surt og krydret.
Peanøtter er også en svært allsidig matvare. De kan være en god ingrediens i en rekke retter, fra Thai-retter til salater og desserter. Peanøttsmør er også en populær ingrediens i en lang rekke matvarer, som sandwicher, snackbarer og cookies.
Så om du er på jakt etter en smakfull og næringsrik snack, eller om du vil legge til litt ekstra smak og næring til dine retter, er peanøtter definitivt verdt å prøve. Med sin unike smak og næringsprofil, vil de garantert føre til en smaksopplevelse det er verdt å huske.
Kalorier, som egentlig kalles kilokalorier (kcal), tilføres kroppen med mat og er helt nødvendige for å opprettholde vitale funksjoner. Forbrenning av kalorier er en kontinuerlig prosess som skjer ikke bare under trening, men også under gange, lesing, daglige aktiviteter og til og med mens du sover. Kalori kommer fra det latinske ordet "calor" som betyr varme.
Spiselig fett er fett som konsumeres av mennesker. De finnes i mange matvarer og er en viktig del av kostholdet. Fett etter opprinnelse deles inn i vegetabilsk (vegetabilsk) og animalsk (animalsk) fett.
Proteiner er byggesteinene i celle- og vevsstrukturer, er en del av kroppsvæsker, støtter blodkoagulasjonsprosessen og gir kroppen energi. Proteiner finnes i matvarer som meieriprodukter, ost, melk, nøtter, egg, kjøtt og korn.
Karbohydrater, eller sukkerarter, kan deles inn i enkle og komplekse. Eksempler på enkle karbohydrater er glukose, fruktose og galaktose. Disse sukkerene er lett fordøyelige og absorberes raskt av kroppen, noe som fører til en rask økning i blodsukkernivået. Eksempler på komplekse karbohydrater er stivelse og fiber som finnes i kornprodukter. Komplekse karbohydrater fordøyes langsommere enn enkle karbohydrater, noe som fører til en gradvis økning i blodsukkernivået