Melis, ofte kjent som pulverisert sukker, er et fint malt sukker som er laget ved å male granulert sukker til et pulver. Dette produktet er svært populært innen baking og konditorvarer på grunn av sin evne til å løse seg raskt opp. Dette gjør det ideelt for glasur, frosting, og til og med for dryssing på desserter for å gi et dekorativt og smakfullt utseende.
Opprinnelse og Produksjon
Melis stammer fra vanlig sukker som har blitt finmalt til pulverform. Dette sukkeret er ofte tilsatt en liten mengde antiklumpemiddel, som maisstivelse, for å forhindre at sukkeret klumper seg i løpet av lagring. På grunn av sin fine konsistens, kan det lett inkorporeres i kremer og icing uten å etterlate en kornete tekstur.
Ernæringsmessig Sammensetning
Melis gir en konsentrert kilde til kalorier uten tilsatte næringsstoffer, da det primært består av karbohydrater. 100 gram melis inneholder omtrent 387 kalorier, men omtrent ingen proteiner, fett eller viktige vitaminer og mineraler. Denne energitette naturen gjør melis til et produkt som bør brukes med moderasjon, spesielt for de som overvåker kaloriinntaket eller forsøker å opprettholde et sunt kosthold.
Bruksområder og Formål
I konditorverdenen er melis en favoritt for å lage delikat og glatt glasur. Melis oppløses raskere enn vanlig granulert sukker, noe som gjør det perfekt for bruk i desserter hvor det ønskes en jevn tekstur. For eksempel i smørkrem-frostinger, glaserte donuts eller til dekorering av kaker og boller. I tillegg til bruk i baking kan melis også anvendes i kalde drikker hvor granulert sukker ikke ville oppløses like enkelt.
Helseeffekter og Anbefalinger
Foruten å være en smakstilsetter, har melis liten til ingen ernæringsmessig verdi. Det gir ren energi i form av sukker, men overforbruk kan føre til vektøkning og økt risiko for helseproblemer som diabetes og hjerte- og karsykdommer. Moderasjon er derfor nøkkelen når det kommer til konsum av melis og produkter som inneholder det. Alternativer som erythritol eller stevia kan brukes for de som ønsker sukkerfrie versjoner uten å ofre sødmen i oppskrifter.
Matlagingsteknikker og Endringer i Trykk
Bruken av melis i matlagingsprosesser er bemerkelsesverdig for evnen til å binde seg til fett i smør og oljer, noe som gir en jevn og kremet tekstur i produkter som kremostglasur eller pisket smørkrem. Det er også verdt å merke seg at melis har en tendens til å miste noe av sin voluminøse struktur når det fuktes; når det løser seg i væsker, kan sødmen fremstå mer konsentrert enn i fast form.
Videre er pulverisert sukker ofte brukt i støvingsmetoder, hvor det forsiktig drysses over overflaten av nybakte varer som muffins eller bakverk, noe som skaper et estetisk dekorelement. I tillegg kan det kombineres med kakao eller kanel for å tilpasse smak og utseende ytterligere etter ønsket kulinarisk stil.
En utfordring ved bruk av melis er å sørge for at det ikke pakker seg sammen i klumper i løpet av lagring, og derfor tilsettes ofte små mengder maisstivelse for å hjelpe til med dette.
Melis | Kalorier | Protein | Fett | Karbohydrater |
---|---|---|---|---|
i 100 gram produkt | 387 | 0 | 0 | 100 |
i 10 gram produkt | 38.7 | 0 | 0 | 10 |
i 25 gram produkt | 96.8 | 0 | 0 | 25 |
i 50 gram produkt | 193.5 | 0 | 0 | 50 |
i 250 gram produkt | 967.5 | 0 | 0 | 250 |
i 1 kilo produkt | 3870 | 0 | 0 | 1000 |
Kostfiber er en essensiell del av et balansert kosthold, selv om den ofte blir oversett. Det er en type karbohydrat som kroppen ikke kan fordøye, men det betyr ikke at det er uten verdi. Faktisk spiller kostfiber en avgjørende rolle i å opprettholde god helse. Kostfiber er de deler av plantemat som kroppen vår ikke kan bryte ned eller absorbere. I stedet for å bli fordøyd, passerer de gjennom ...
Glykemisk indeks og glykemisk belastning er begreper som ofte nevnes når man diskuterer hvordan ulike matvarer påvirker blodsukkernivået. De representerer to forskjellige, men relaterte, måter å vurdere karbohydratholdige produkter på. Glykemisk indeks (GI) er en metode utviklet for å rangere karbohydratholdige matvarer basert på hvor raskt de øker blodsukkernivået. Skalaen går vanligvis fra 0 ...
Alkoholholdige drikker kommer med en kaloribyrde som ofte overses. Selv om de kan heve stemningen, inneholder de også tomme kalorier. Tomme kalorier bidrar til energiinntaket uten å gi næringsstoffene vi trenger. For mange kan kaloriinnholdet i alkohol være en viktig faktor, både for helsen og for midjeomfanget. Tomme kalorier er kalorier uten næringsverdi. De tilfører energi, men gir ingen ...
Hydrering refererer til prosessen med å tilsette væske, hovedsakelig vann, i kroppen for å opprettholde riktig funksjon av celler, vev og organer. Når kroppen er tilstrekkelig hydrert, fungerer alt fra celletransport til fordøyelsesprosesser optimalt. God hydrering bidrar til å regulere kroppstemperaturen, smøre ledd og bistå ved eliminering av avfall gjennom urinering, svette og tarmbevegelser. ...
Kalorier, som egentlig kalles kilokalorier (kcal), tilføres kroppen med mat og er helt nødvendige for å opprettholde vitale funksjoner. Forbrenning av kalorier er en kontinuerlig prosess som skjer ikke bare under trening, men også under gange, lesing, daglige aktiviteter og til og med mens du sover. Kalori kommer fra det latinske ordet "calor" som betyr varme.
Spiselig fett er fett som konsumeres av mennesker. De finnes i mange matvarer og er en viktig del av kostholdet. Fett etter opprinnelse deles inn i vegetabilsk (vegetabilsk) og animalsk (animalsk) fett.
Proteiner er byggesteinene i celle- og vevsstrukturer, er en del av kroppsvæsker, støtter blodkoagulasjonsprosessen og gir kroppen energi. Proteiner finnes i matvarer som meieriprodukter, ost, melk, nøtter, egg, kjøtt og korn.
Karbohydrater, eller sukkerarter, kan deles inn i enkle og komplekse. Eksempler på enkle karbohydrater er glukose, fruktose og galaktose. Disse sukkerene er lett fordøyelige og absorberes raskt av kroppen, noe som fører til en rask økning i blodsukkernivået. Eksempler på komplekse karbohydrater er stivelse og fiber som finnes i kornprodukter. Komplekse karbohydrater fordøyes langsommere enn enkle karbohydrater, noe som fører til en gradvis økning i blodsukkernivået