| Hvete flak | Kalorier | Protein | Fett | Karbohydrater |
|---|---|---|---|---|
| i 100 gram produkt | 351 | 9 | 3 | 81 |
| i 10 gram produkt | 35.1 | 0.9 | 0.3 | 8.1 |
| i 25 gram produkt | 87.8 | 2.3 | 0.8 | 20.3 |
| i 50 gram produkt | 175.5 | 4.5 | 1.5 | 40.5 |
| i 250 gram produkt | 877.5 | 22.5 | 7.5 | 202.5 |
| i 1 kilo produkt | 3510 | 90 | 30 | 810 |
"Hvete flak" er en populær produkt som er rik på karbohydrater og er laget av hvete. Dette produktet kan brukes som en frokostblanding eller som en ingrediens i frokostretter eller desserter. "Hvete flak" er en kilde til fiber, som kan bidra til å redusere kolesterolnivået i kroppen. Produktet har også et høyt innhold av karbohydrater, som gir kroppen nødvendig energi for å utføre daglige oppgaver. "Hvete flak" er også en kilde til protein og fett, som er nødvendig for vekst og utvikling av kroppen. Produktet kan kombineres med diverse frukt og bær for å lage en sunn og smakfull frokost eller dessert. Med sin høye ernæringsverdi og brede bruksmuligheter er "hvete flak" en perfekt tilføyelse til enhver meny.
Kalorier, som egentlig kalles kilokalorier (kcal), tilføres kroppen med mat og er helt nødvendige for å opprettholde vitale funksjoner. Forbrenning av kalorier er en kontinuerlig prosess som skjer ikke bare under trening, men også under gange, lesing, daglige aktiviteter og til og med mens du sover. Kalori kommer fra det latinske ordet "calor" som betyr varme.
Spiselig fett er fett som konsumeres av mennesker. De finnes i mange matvarer og er en viktig del av kostholdet. Fett etter opprinnelse deles inn i vegetabilsk (vegetabilsk) og animalsk (animalsk) fett.
Proteiner er byggesteinene i celle- og vevsstrukturer, er en del av kroppsvæsker, støtter blodkoagulasjonsprosessen og gir kroppen energi. Proteiner finnes i matvarer som meieriprodukter, ost, melk, nøtter, egg, kjøtt og korn.
Karbohydrater, eller sukkerarter, kan deles inn i enkle og komplekse. Eksempler på enkle karbohydrater er glukose, fruktose og galaktose. Disse sukkerene er lett fordøyelige og absorberes raskt av kroppen, noe som fører til en rask økning i blodsukkernivået. Eksempler på komplekse karbohydrater er stivelse og fiber som finnes i kornprodukter. Komplekse karbohydrater fordøyes langsommere enn enkle karbohydrater, noe som fører til en gradvis økning i blodsukkernivået